co brać na

Ok wielkie dzieki a co sadzicie o bialju? Postepowanie takie samo zaczac na sucho a potem cos brac?

No to będę tak robił, koło tej 17 będę pił wpc z owsianko czy ryżem, ile tego gainiera po treningu brać? I co z tym Bcaa? Szkoda kasy na masie w dni treningowe? A robiłeś tak wgl? Wejdzie te 100 gr owsianki + 30 wpc i mleko? Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2016-09-15 14:32:24

[...] robić. Wczoraj skomentował, że na to się nie umiera a jak będzie bolało to mam wziąć lek, który mi przepisał. Na pasożyta dostałam metronidazol, ale trochę boję się go brać. Recepty jeszcze nie wykupiłam i się zastanawiam co z nią zrobić. Na chwilę obecną dieta jest nadal dość komfortowa chociaż niektórych rzeczy mi brakuje. Ale można [...]

[...] styczniu zeszłego roku zaczeła się przygoda z siłownia z wagą 67,5 kg, w styczniu tego roku ważyłem 73 kg. Cały tamten rok trenowałem SPLITEM. W tym jeśli chodzi o tłuszcz z 6% wzrost do 13 %. W tym roku od stycznia przybył 1 kg ALE około 4 miesiące były przerwy więc nie ma co brać tego pod uwagę. Przy tym trochę tłuszczu na brzuchu się pojawiło.

[...] upadek na schodach i po badaniach wyszło, ze mam złamaną rzepkę. Lekarz zalecił 4tyg "oszczędzania się", z tego co wspomniał biegi są wykluczone.Moje pytanie brzmi, czy w takiej sytuacji jest sens brać spalacz przy samej diecie i treningu domowym? (duże ciężary na razie muszę odstawić). Zmieniony przez - Szpak10 w dniu 2016-09-15 12:26:09

[...] wszystkich z pełnego zwisu. I teraz tak : czy żeby progresować mam robić ile wlezie, nawet niepełne powtórzenia czy pracować nad tym, żeby były z pełnego zwisu i dopiero brać się za dokładanie powtórzeń? Ja bym się akurat w tym ćwiczeniu nie skłaniał aż tak mocno ku temu pedantyzmowi technicznemu. On z czasem przyjdzie sam jak już się [...]

[...] super. Np przechodzilem z mety cybera 45mg na 50shree,to w shree na bank nie bylo 50mg, dodałem jeszcze 10i dalej nie było tego czego oczekiwalem,wkoorwilem się i skonczylem brać te shree od 2lat mam na pamiątkę jeszcze 42 tab shree:-) sentymentalny jestem%-) A tury nie brałem Marian:-( ale kolarz i kulturysta w jednym,a mianowicie Mumin mówi że [...]

To nie jest gotowy produkt ;) widzialem o bardzo podobny skladzie gotowca:-)) a jak nie gotowiec, to po co 75mg maltodekstryny?%) Nom jest duzo bardzo podobnych produktow co inspiracje mi daly do wlasnego produkt pompy :D Zeby wieksza pompe dostac? Zapomnialem napisac zeby brac okolo 1.5 h przed treningem. Bo maltodextryna wiaze wode okolo 1 g / [...]

[...] super. Np przechodzilem z mety cybera 45mg na 50shree,to w shree na bank nie bylo 50mg, dodałem jeszcze 10i dalej nie było tego czego oczekiwalem,wkoorwilem się i skonczylem brać te shree od 2lat mam na pamiątkę jeszcze 42 tab shree:-) sentymentalny jestem%-) A tury nie brałem Marian:-( ale kolarz i kulturysta w jednym,a mianowicie Mumin mówi że [...]

[...] 3 razy takie atrakcje. Ćwiczenie odwodzenia mam nadal kontynuować. Nie mierzyłam się ani nie ważyłam od 3 tygodni. Co do diety to dołożyłam jeszcze więcej. Trzeba skądś brać energię. Trzymam bazę 2200kcal, BWT: 120/250/80. W dni treningowo dochodzi dodatkowo 15g wpc oraz owoc. Nie pilnuję co do grama węgli z owoców. Raz jest banan, raz [...]

No tak po clomie test spada, to dlatego lekarz zlecił go brać regularnie e7d wtedy jak poziom się obniży to znowu zostanie pobudzony i tak w kółko. To od lekarza zależy jakie badania wykonam przeważnie bada LH, Prolaktyna, Testosteron estradiolu nigdy nie zlecił, ale też nie przypuszczałem że mogę go mieć za dużo, choć kto wie lekkie gino u [...]

[...] się kilka mc przeleczyć testosteronem a później kombinować z clomidem itd. Aczkolwiek to lekarz wyszedł z taka inicjatywą i tym razem zgodziłem się od razu, planowo mam brać kilka mc a później zobaczymy. Z ciekawostek to zauważyłem, że jakość nasienia się bardzo poprawiła co mnie zdziwiło bo na teściu powinno być odwrotnie, skąd wiem, że się [...]

Ja osobiście myślałem, żeby do szkoły brać coś bardziej bogatego w węglowodany, taki bardziej lekki. Natomiast po treningu z większa iloscią białka i węgli z dodatkiem płatków owsianych itd. Co na ten temat myślicie?

Czesc wszystkim , jedni juz sie szkola w SP inni dopiero skladaja papiery , ja osobiscie juz to uczynilam z racji tego idz jestem kobiety dostalam najpierw skierowanie na badania lekarskie do Krakowa , po tygodniu przyszlo orzeczenie ze zdolna do sluzby z orzeczenie udalam sie do WKU ode brac ksiazeczke oraz zlozyc wnisek o powolanie do sluzby [...]

[...] jeden wątek o magicznym środku (melatonina) na wszystko ale jako, że nie zostały podane powody budzenia to nie uważam tego rozwiązania za uniwersalne. Otóż zdarza mi się brać na noc nitrobolon 2 (czasami + mono) wraz z bcaa i twarogiem, jogurtem naturalnym i koncentratem aronii / dżemem. Ćwiczę rekreacyjnie, chcę mieć jakiś efekt (ustalmy, że [...]

[...] do krótkich cykli lepiej sprawdza się niż Test. W zastosowaniu pojedynczym, daje on bardzo dobre rezultaty w dawce 50mg ED przez okres 4-6 tygodni. Nie należy go brać dłużej niż 6 tygodni z powodu jego grupy 17-aa, może to dać nam nieźle popalić po wątrobie. Test Prop również może zostać użyty jako środek do pojedynczego cyklu.... [...]

Cześć, Na wstępie, szukałem na wielu stronach opinii co i jak brać, jak ćwiczyć itd., ale nie mogę tego wszystkiego doprecyzować do mojego planu treningowego. Ważę aktualnie 79 kg przy 180 cm. Na poczatek chce nieco rozbudować masę, pozniej mocno pocisnąć rzeźbę. Dziennie zjadam ok. 3000 kcal + kaloryczne smieci (czasem jakas pizza, McD, cuksy [...]

[...] bym zalał się fałdami tłuszczu, ale nagromadzenie tych dobroci zrobiło swoje. 16 lipca zważyłem się - 85 kg. Wyjechałem na studia za granicę, 3 sierpnia zacząłem się brać za siebie. "Bieganie" po parku 30 minut co drugi dzień. Doszedł do tego sposób odżywiania się: posiłki co 2,5-3 h, 1500 kcal jako moje zapotrzebowanie, ale ujemny bilans [...]

Witam, Mam pytanie co byście mi polecili aby brać przed treningiem na pobudzenie. Chodzi mi przede wszystkim o kopa energii. Pompa mnie za bardzo nie interesuje, smak również wszystko jedno. Ma tylko dawać porządne pobudzenie. Brałem już K** Premium Pre-Workout II - 375g i powiem tak, przed kilka pierwszych treningów nie czułem pobudzenia, może [...]

[...] pomogą nam osiągnąć optymalne efekty, postępy. Jeżeli jednak nie mamy do dyspozycji długoterminowo zaplanowanych zajęć, możemy spróbować samemu zaprogramować trening i brać udział w treningach odpowiadających tym zaprogramowanym przez nas, a z czasem samemu układać własne WODy pod zaprogramowany trening. Na samym początku przypomnę o [...]